Day: 2019 年 6 月 14 日

慈濟科技大學114名師生參與「相揪減重GO健康」活動，慈科大規定，必須達到BMI>22或體脂率>30％的門檻，才能參加減重，每週需固定量體重，持續追蹤、紀錄，還安排拉丁有氧瑜珈操、肌力訓練、健走一萬步等。此節目採四人一組減重，不但在連假後克制熱量攝取、增加運動量，也相互監督、彼此激勵，不得不戒掉含糖飲料，以免成為減重失敗的老鼠屎，師生善用同儕力量，榮獲學校頒發的減重達人前四名獎項。

學務處衛生保健組長李洛涵表示，今年共114名師生成功減重205.6公斤，平均每人減重2公斤，體脂率各下降2.1％。但是相較於去年花一個半月就減重達標，今年被連假魔咒卡關，導致數據忽高忽低，減重時程整整拉長至三個月。慈濟科技大學學務處衛保組長李洛涵強調，減重是長期抗戰，雖然節食、挨餓可以快速降輕體重，卻不健康又容易復胖。唯有持之以恆，搭配運動和良好的生活習慣，才能維持好的體態，健康瘦身。