分類: 2.慈濟大學

「抗疫不出門，體重愈來愈重怎麼辦？」「好久沒運動，腳都沒力了！」「怎麼比出門上班還累？」已經邁入一個多月的三級警戒，你是否也有以上的困擾呢！慈濟大學天空學院與人文處推出一系列的「疫起動起來!居家防疫健體運動線上教學」邀請鍾喬旭教練以半小時的直播教學，帶領大家動一動。

「其實一開始線上運動是為了慈懿會爸爸媽媽們！」人文處劉議鍾主任表示，第三級警戒時，有護理系的老師提到，年紀比較大的族群因為平時他們可能會到外面或是公園等運動，但如果現在在家肌肉少用到，肌肉量流失速度會非常快。「平時慈懿會關心學校師生，疫情期間就讓學校來照顧慈懿會的身心。」人文處因此安排每周二十點的運動教學，以直播方式進行，除了慈懿會外，還包括全校師生，甚至社會民眾都可以在家跟著做，透過留言互動，加油打氣。

鍾喬旭教練是慈大體育教學中心兼任講師，也有多年的體適能指導教練經驗，鍾喬旭表示，自從接到這個任務，就不斷的思考要如何讓大家能夠開心運動外，還能在疫情期間維持健康，甚至讓體能更好。因此設計的動作都是自己不斷練習、修正，最後再教導給大家。第一次課程因為當時大家已經宅在家二星期了，所以強調全身的運動，達到有氧心肺耐力提升的功效；第二次規劃下肢運動教學，大家無法四處走動，但也要維持腳部的肌耐力；第三次針對電腦族、電視族，利用簡單的動作及身體重量強化上半身肌力，並運用毛巾加強肩關節柔軟度，輔以手腳協調動作訓練。

由於大家多數是在辦公室或家裡，所以鍾喬旭教練設計的動作不需要特別的道具，只要一張椅子、毛巾，甚至是寶特瓶，就可讓大家汗水淋漓，達到運動的效果。

慈懿會郭淑珍媽媽平時在家陪孫子上線上課程，但每次到了直播課，就換成孫子陪她運動，「我孫子很愛，動作很活潑，30分鐘結束我們都是全身熱起來!!」郭淑珍媽媽表示，有些運動比較激烈，所以他會根據自己的能力跟著做，除了星期二早上直播外，也會上網重新溫習動作。

「跟著老師線上一起運動，特別認真，每次和師兄都彼此鼓勵再努力一點。」李碧霞媽媽和詹雙榮爸爸兩人以前都是晚上到公園散步，現在則是改在家裡走路繞圈圈，自從學校開了線上運動後，時間到了，他們就跟著教練指令作運動。李碧霞媽媽表示，在家很難得流汗，但半小時運動完都會全身舒暢，心情特別好。李碧霞媽媽表示，真的很謝謝學校貼心的安排，每次都好期待下一次的課程。

鍾喬旭教練提醒，每個人一定要依自己的體能和身體狀況做適當的動作調整，像是有些踢腿的動作，可以扶著椅子或甚至坐在椅子上，上肢運動有些動作難度比較高，也可以利用牆面來進行訓練，千萬不要勉強。

線上運動也是最好的親子時間，慈大數位教學組黃玉雯表示，三個孩子在家學習，每天都坐著看電腦手機，所以直播時會邀請孩子一起加入，有時彼此還會取笑動作不到位，運動成為親子間的潤滑劑，所以玉雯也把直播網址分享給其他朋友，希望大家在疫情期間可以培養運動的興趣。

每一場直播都需要事前的準備，從人文處主任到工讀生，大家學習因應不同性質的課程使用不同的直播軟體，為的就是讓課程能夠以最流暢的方式與師生同仁分享。人文處劉議鍾主任表示，所有直播課程都會在慈濟大學天空學院網頁上，錯過的人還可以上網瀏覽，人文處也將持續安排更多課程，歡迎大家線上收看。

在家學習已經快一個月了，家長們大家還好嗎？慈濟大學人類發展與心理學系莫少依老師提醒所有家長們，在協助孩子以及安排孩子在家學習的時候也不要因為太緊張或認真，而忽略了自己的健康，不要把所有工作都攬在身上，分配家務給孩子，也是一種生活學習喔！

莫少依老師表示，自5月18號「停課不停學」的政策執行後，家長們都擔心沒有上課、那考試怎麼辦好？停課不停學的時候教學進度會是如何好？莫少依老師首先請家長們要先放心，相信學校一定會為孩子規劃好最妥善的課程和進度。所以接下來家長要關心的，是應該如何幫助孩子在家學習。

莫少依老師指出，學習是要先經過專心整合外在環境的刺激，再透過大腦的運作，孩子才能夠記起來，然後在生活中運用。在整個學習的過程中，維持專注力很重要。孩子的專注時間會隨著年齡改變，小小孩只能專注幾秒，學齡前的3至5分鐘，小學生大概會是30至40分鐘，年齡增長慢慢拉長專注的時間。這也是為何國小一節課差不多40分鐘的原因。但40分鐘的課程孩子也不是完全都能集中注意力。所以老師會上課時問同學問題，鼓勵同學們能夠發言，喚起同學的注意。

當爸爸媽媽清楚專注力是有時間限制的話，就可以規劃適當的休息時間，而不是無止盡的學習或寫作業。莫少依老師建議可以讓孩子起來運動、玩桌遊或一起備餐。也因為專注力的資源有限，所以孩子在學習時要儘量避免無關的刺激，桌上只擺上課必需的文具，如果旁邊有人在聽音樂或看電視，聲音也要轉小。

最後莫少依老師要提醒家長們一個非常重要的概念，就是在照顧孩子之前要先照顧好自己。不要把所有的工作都攬在身上，可以和孩子一起規畫生活作息與節奏、安排分工。例如，孩子可以幫忙把書放好、澆花、洗米，掃地、摺衣服…。依照孩子的狀況分派不同的工作，不要大、小事都家長包辦，讓孩子一起參與照護大家的家。

另外，每天看著孩子學習，家長心理可能會產生焦慮，莫少依老師建議家長們，非常時期標準不用訂太高，台灣停班不停課已經快一個月了，家人也都健健康康，生活也還是照舊，這就值得給自己一個大大的鼓勵了。

因為新冠肺炎疫情的關係，慈濟大學今天舉辦109學年度線上畢業典禮，面對空蕩蕩的觀眾席，劉怡均校長透過雲端勉勵所有畢業生們，「災疫的時代考驗青年，青年們也必須以大智慧和大慈悲投入社會的重建，才能創造更健康、更有希望的新時代。」

慈濟大學畢業典禮包括師長致詞，頒獎、畢業生致詞等在符合防疫規定下以錄影轉播的方式進行，而撥穗則由系上安排，在家或宿舍撥穗。雖然沒有實體的畢典，但包括台灣、馬來西亞、泰國、印尼等海外的家長都能零秒差同步觀禮，獻上祝福，今年慈大總共684位畢業生(博士班11位、碩士班99位以及學士班574位)。

證嚴上人開示，未來的人生方向在自己手中，大家要步步踏實方向正確，現在疫情嚴重，希望人人都能改變生活的方式，將紛亂的心和慾望轉變過來，轉葷為素。上人也期許畢業生要記得「親恩」「師恩」還有「社會大眾的恩」，期待大家未來的人生就是步步有愛，寸寸有情。

劉怡均校長送給同學「感恩、尊重、愛人利他」，劉校長表示，要感恩第一線的醫療人員和防疫人員，感恩父母養育之恩等。大家也要學習縮小自己尊重他人，尊重眾生平等，愛護生命。

劉怡均校長並以第一次世界大戰期間，因為物資缺乏，死傷慘重，所以產生了很多影響至今的發明，包括不鏽鋼保溫杯、面紙、清瘡和截肢工具等為例，劉怡均校長期許畢業生們在這特殊的時代，愛人利他，運用大家的知識和專業，轉化為智慧和行動。

東方語文學系畢業生艾順琴出生在泰北回賀村，是泰北異域孤軍第三代，艾順琴的祖父從中國雲南來到緬甸，最後居住在泰國北部的清萊，那時候他們沒有泰國身分證，只能住在茅草屋，天天擔心著明日的溫飽。1995年，慈濟基金會在泰國執行「泰北三年扶困計畫」，修建了四個村子，其中之一就是艾順琴住的村落，慈濟一直陪伴他們到現在。艾順琴也才有機會到泰國清邁慈濟學校讀高中。艾順琴從小就立志要當華語老師，艾順琴表示，不想因為居住在泰國而忘了自己的文化歷史，希望回國將中華文化和歷史傳授給在泰國的華人。

在慈大四年，艾順琴感謝這個環境讓她從一個很自卑的小孩變成比較有自信，大一時中文很不好，修了一門課「論孟」常常邊讀邊哭，在她很需要時老師和朋友給她很多支持和鼓勵。兩年前父親和大哥來到花蓮，當時父親對她說:「在這美麗的校園裡讀書，有這麼親切的老師教導。你要做一個手心向下的人，懂得感恩！等你畢業的時候，我會來參加畢業典禮。」

今天她完成了成為華語老師的夢想，可惜的是疼愛她的父親卻在去年肝癌往生，因為疫情關係她回到泰國也還是無法見爸爸最後一面。穿著學士袍的艾順琴在畢業典禮上，跟爸爸說:「爸爸，我畢業了，可以回清邁當華語老師，我要將上人的理念，帶回泰國，相信爸爸會在天上祝福我的。」而遠在泰國回賀村的家人，也透過線上畢業典禮，與順琴一起分享這一刻的榮耀。

　慈大師長以108年度演繹的「叮嚀」祝福同學珍惜人生的使用權，做社會的棟樑；慈懿會以「答案」紀錄與學生點點滴滴的相處，畢業生也以「感恩」感謝師長還有慈懿會的牽引。公共衛生學系慈誠爸爸巫俊東表示，都還記得大一相見歡時大家靦腆的樣子，四年過去了看到家族的孩子朝著既定目標努力向前，感恩有這機會跟著學生們一起學習成長。

線上畢業典禮莊嚴溫馨，慈濟大學利用一星期的時間，分別錄製了師長致詞，還有分批頒獎等。生命科學系畢業生石智安表示，很珍惜從師長手中領獎的機會，感謝學校用心安排畢業典禮。石智安原本是計畫到國外求學，但現在沒有辦法，所以趁這段時間放慢腳步，充實自己的能力。

線上轉播播放了各系畢業生在校園裡的生活點滴影像，師長、畢業生、慈誠懿德會和家長們齊聚線上，大家在空中留下祝福、互道「畢業快樂！」，為這場特別的時刻，留下溫馨的句點。

英國泰晤士高等教育（Times Higher Education, THE）於2019設立「亞洲大獎THE Awards Asia」，以提供一個重要的國際平台表彰傑出的大學領導力和表現，及亞洲高等教育的多樣性與卓越成果。慈濟大學今年度首次參與該獎項評比，即入圍2021泰晤士高等教育亞洲大獎年度招生宣傳獎。

「亞洲大獎」共設置十項獎項：年度領導和管理團隊獎（Leadership and Management Team of the Year）、藝術領域卓越與創新獎（Excellence and Innovation in the Arts）、年度國際戰略獎（International Strategy of the Year）、傑出學生支持獎（Outstanding Support for Students）、年度招生獎（Student Recruitment Campaign of the Year）、年度教學策略獎（Teaching and Learning Strategy of the Year）、年度技術創新獎（Technological or Digital Innovation of the Year）、年度工作場所獎（Workplace of the Year）、泰晤士高等教育數據點榮譽獎（THE DataPoints Improved Performance Award）、區域或社會影響獎（THE DataPoints Social Impact Award）；前八項獎項公開提供大學申請，後二項獎項由泰晤士高等教育經由系統分析進行篩選。

泰晤士高等教育6/2日公佈2021年入圍名單，慈濟大學以「新冠病毒危機中的招生轉機Students Recruitments during the Covid-19 crisis」入圍「年度招生獎Student Recruitment Campaign of the Year」亞洲前八強。去年新冠病毒肆虐全球，但台灣相對平安，慈濟大學把握此契機，除拜訪高中及參與大學博覽會，在疫情較穩定時也開放校園提供高中生參訪，另外，也積極透過網路、社群媒體宣傳學校的辦學成果。國際招生方面，因新冠肺炎疫情導致無法出國招生，慈濟大學國際處亦組織了一支來自六國學生的社群媒體推廣志工，積極通過FB、IG、YT以10種語言介紹慈濟大學的學生生活、系所課程、特色教學等，國際處也透過線上視訊方式進行華語教學，克服兩地時差透過視訊課程，由華語中心師資及大學部國內與外籍生做為學伴，為土耳其境內敘利亞難民及菲律賓高中生進行華語線上教學。

泰晤士高等教育首席知識官菲爾•巴蒂（Phil Baty）表示，今年創紀錄共收到超過二百所大學的申請，可見新冠病毒雖然導致大學面對各種非常極端的挑戰，但亦讓大學在此全球健康與經濟危機中展現出非凡的創新與創意。

「2021亞洲大獎THE Awards Asia」將於12月15日公佈獲獎名單。慈濟大學表示，入圍即是對學校的肯定，不管最終是否獲獎，都將繼續秉持為社會培養所需人才的初發心，認真、用心辦學。

台灣疫情大爆發，是因為我們對新冠病毒降低了防備嗎?了解病毒的特性，讓我們可以保護自己，保護別人。慈濟大學人文處25日舉辦線上人文講座，邀請劉怡均校長分享由她創作的「新冠病毒大解密」繪本， 113位師生，以及慈懿會和校友等110人，分別透過google meet 或youtube觀看，其中還有小小粉絲與劉怡均校長線上面對面。

　　線上分享會劉怡均校長提到去年開始爆發新冠肺炎時，一般民眾對病毒、核酸檢測，抗原等名詞都很陌生，因此經典雜誌邀請劉怡均校長撰寫相關的科普知識，甚至建議劉校長將文章延伸成繪本。當時劉校長覺得自己怎麼會寫童書繪本，因此婉拒了，但是兒童文學作家幸佳慧鼓勵她，科學論文只有幾百幾千人看，但好的繪本影響的是上百萬讀者。這是「新冠病毒大解密」繪本誕生的緣由。

「新冠病毒大解密」繪本以淺顯易懂、生動活潑的圖文方式撰寫，介紹病毒的基本知識，去年出版後深受歡迎，最後還翻成英文版，慈誠懿德會也熱情助印，慈濟基金會更捐贈僑務委員會送到其他國家及海外僑校。

線上分享會上很多家長帶著小朋友參加，小朋友拿著書一頁一頁的跟著校長的導讀。劉怡均校長從「百冠王」的角色設計談起，讓大家更了解劉校長在製作繪本的用心，「百冠王」從原來的男科學家變成女科學家，在病毒的繪製上用鮮艷可愛的造型，打破一般人對科學家和病毒的刻版印象。並利用「百冠王」與小男孩的對話， 向大家介紹p3、p4實驗室，進入病毒的世界。

「外套膜」是什麼？為何用酒精或肥皂洗手可以消滅病毒?病毒那麼小，是誰發現的？人類的歷史上有哪些病毒引發的大流行?透過互動，劉怡均校長即時回答大家的問題。

小朋友問「有甚麼方法可以和病毒共生存？」劉怡均校長表示，病毒存活在地球的時間比人類更久，有些寄宿在野生動物，因為人類破壞了動物的家，甚至是抓野生動物，最後傳播到人類身上，大家與病毒和平共存的方法就是不要破壞自然生態，要愛護萬物，尊重生命。

劉怡均校長最後以科學研究的角度表示，疫情打亂了全球的步調，這是人類歷史上第一次研發疫苗如此快速，包括慈濟大學的師生也投入快篩試劑的研究。去年在國內疫情還沒這麼嚴重時，慈大和慈善基金會合作，提供了20萬快篩試劑到7個國家。根據國內傳染病防治法，目前只有在政府指定的篩檢站可以進行快篩，慈大也和廠商合作，提供抗原快篩試劑給慈濟醫院使用。

這場線上分享除了台灣的觀眾還包括馬來西亞校友等，參與的師生表示，校長這一堂課，從病毒的特性、種類到寄主傳播，很清楚地認識病毒，會更戒慎的做好防疫。

慈濟大學目前採分區或分流上班，很多同事彼此很久沒有見面，人文處劉議鍾主任表示，首次將人文講座以google meet的模式線上分享，效果非常好，大家能即時互動，彼此問好，因為疫情人與人之間的距離遠了，但更需要心靈彼此的關懷，未來會持續推出上運動、音樂、心靈等其他相關人文講座，希望能帶給大家安定的力量。